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 Meditación - Primer paso importante

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Freya
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Mensajes : 851
Fecha de inscripción : 09/02/2010

MensajeTema: Meditación - Primer paso importante   Miér Jun 15, 2011 1:24 am

Todos sabemos que es importante antes de meditar, tomar conciencia de
aquello que queremos alcanzar por medio del a meditación: paz,
tranquilidad, conocimiento, seguridad...

Necesitamos un sitio tranquilo, donde podamos estar comadamente sentados
o tumbados. Apagar el telefono y tener la certeza de que no seremos
interrumpidos ni molestados por terceros, es también importante.

Algunas personas optan por quemar inciesos o esencias, prender velas o
poner un hilo musical de fondo, esto no es necesario, solo hazlo si te
ayuda a concentrarte.

Si vas a realizar una meditación que alguien te enseñó o que has leído
en algún lado, puedes pedir a alguien que te ayude y te guie, leyendola
calmadamente. Si prefieres hacerlo solo, puedes grabar la meditación en
una cinta y escucharla.

No olvides que lo importante es tu concentración, las primeras veces,
puede resultar muy complicado, pero a la larga y con paciencia verás los
resultados.

Buena suerte.
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