Dejar de fumar de una vez por todas
En algún momento de nuestra vida, todos los que somos fumadores nos hemos planteado dejar de fumar, pero siempre hemos encontrado una excusa para no dejarlo. Seamos sinceros, es asi!
Debemos pensar que nunca es tarde para tomar una decisión que depende de ello nuestra salud y en consecuencia nuestra vida. Ponernos una meta a corto o largo plazo nunca dá resultado.
Lo más importante es que las personas que nos rodean nos ayuden, por ejemplo, no fumando delante de nosotros, no ofrecernos un cigarrillo, quitar de nuestra vista todos los ceniceros y sobretodo no hablar nunca del tabaco.
Podemos acudir a los chicles o parches de nicotina, pero generalmente no funcionan o funcionan muy poco. La cuestión es mentalizarse y ser conscientes del mal que nos trae el fumar y ningún beneficio.
Es un vicio que no podemos desprendernos de él fácilmente, así que cambiaremos todas nuestras costumbres, empezando por la alimentación, hacer ejercicios y beber mucha agua. Todo está en nuestra mente y debemos mentalizarnos.
El aceite de oliva nos ayudará con sus propiedades a dejar de fumar, asi que en ayunas, tomaremos una cucharada de aceite de oliva extra virgen. Tiene cualidades depurativas y ayuda a ir debilitando los efectos de la nicotina que es la sustancia que nos adicta al tabaco.
El aceite de oliva no es mano de santo, asi que debemos ser conscientes que solo nos ayudará a depurar el organismo, el resto debe ser nuestro trabajo. En algún momento del día, como acto reflejo tomaremos un cigarrillo, a veces sin necesitarlo, pero lo miraremos detenidamente, dibujaremos en el la palabra NO o bien un dibujo que nos indique MUERTE y después nos lo llevaremos a la boca sin encenderlo. Cuando esto lo hagamos sabremos que nos estamos envenenando con asfixia, la peor muerte conocida.
En su lugar chuparemos regalíz, o comeremos caramelos sin azúcar, o cualquier cosa que nos distraiga de ese cigarrillo, algo que nos calme la ansiedad o el conocido “mono”.
Existen remedios caseros pero sin una actitud y determinación nada que hagamos dará resultado, lo primero de todo es ser conscientes del mal y proponernos dejar de fumar de una vez por todas.
Las hierbas para dejar de fumar pueden ayudarnos en esta casi-imposible meta, pero no imposible totalmente de abandonar el tabaco. Esta receta nos calmará la ansiedad y hará que sintamos mal gusto al próximo cigarrillo.
Ingredientes:15 gramos de fumaria
20 gramos de espliego
15 gramos de erísimo
20 gramos de melisa
10 gramos de tomillo
15 gramos de hojas de berros
Preparación:Poner 1 litro de agua con todas las hierbas durante 4 horas a fuego bajo. Después se cuelan y se les añade 500 gramos de azúcar moreno, dejar reposar y enfriar.
Se guarda en el frigorífico y cada vez que deseemos un cigarrillo, tomaremos una buena cucharada de este preparado. Los deseos y el ansia de fumar bajarán. Pero nos quedará la lucha próxima para el siguiente cigarrillo. Así durante un tiempo, depende de la adicción de cada uno, pero si luchamos… ganaremos.
Piénsalo................
Vie Jun 24, 2011 9:52 pm