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 Milanesas de avena

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Freya
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Mensajes : 851
Fecha de inscripción : 09/02/2010

MensajeTema: Milanesas de avena   Miér Mayo 04, 2011 9:52 am

Milanesas de avena

Ingredientes:


3 tazas de salvado de avena
2 tazas de harina integral fina
1 taza del requesón u okara (Ver receta de la leche de arroz)
3 cdas. de provenzal
1 cucharadita de ají molido
Sal marina

Preparación:

Mezclar todos los ingredientes tratando de lograr una masa compacta (si no utiliza el requesón de arroz, utilice agua para humectar la masa), agregando harina integral o agua, si es necesario, hasta lograr el punto deseado.

En la mesada, estire con el palo y corte con el cuchillo las milanesas del tamaño que se desee.

Separar, al apilarlas, con separadores plásticos o espolvoreando harina integral.

Untar con aceite una fuente para horno y colocar las milanesas.

Si le agrada, puede decorarlas un poquito de provenzal (albahaca o perejil, ajo bien picadito y aceite).
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